안녕하세요. 레온 피트니스 & 필라테스입니다. 오늘은 7월의 제철 음식에 대해 알아보겠습니다. 토마토.
7월 제철 과일로는 토마토가 있다. 1. 비타민C, 칼륨, 식이섬유 등 영양소가 풍부하고, 암과 노화 예방에 효과적인 리코펜이 많이 들어 있다. 2. 생으로 먹으면 비타민C를 많이 섭취할 수 있고, 소금을 뿌려 먹으면 칼륨과 나트륨의 균형이 유지돼 세포 에너지가 원활해진다. 옥수수
7월의 제철 음식으로는 옥수수가 있습니다. 1. 탄수화물 함량이 낮고 수분 함량이 높아 건강에 좋습니다. 2. 섬유질이 풍부하여 장내 노폐물과 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 수박
수박은 7월 제철 과일 중 하나입니다. 수박에는 항산화 효과가 있는 리코펜이 들어 있어 암세포의 성장을 억제하고 예방합니다. 2. 또한 항산화 효과, 노화 방지, 근력 강화, 피로 회복 등 다양한 효과가 있는 시트룰린도 들어 있습니다. 오늘도 나주레온 휘트니스에서 행복한 하루 보내세요. 운영시간 평일 : 07:00 ~ 23:00 토요일 : 10:00 ~ 18:00 일요일 및 공휴일 휴무 주차, 예약, 무선 인터넷, 남녀 화장실 분리 지역화폐(지폐형), 지역화폐(카드형), 국가보조금
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